Sport ist eine überaus wichtige Aktivität zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eines Menschen. Um fit und aktiv zu bleiben, hat man die Möglichkeit, Individualsport oder Sport im Verein zu treiben.
Im folgenden Beitrag werden jeweils die Vor- und Nachteile zu Individual- und Vereinssport diskutiert, damit du schlussendlich für dich entscheiden kannst, was am besten für dich geeignet ist.
Teil 2: Vereinsport
Soziale Interaktion
Vereinssport hat den Vorteil, dass du mit anderen Sportlern zusammenarbeiten und dich so austauschen kannst. Der soziale Kontakt kann für neue Freundschaften sorgen und bietet dir die Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft, mit ähnlicher Zielsetzung zu sein. Indem ihr euch gegenseitig motiviert und unterstützt, ist es wiederum wahrscheinlicher, dass ihr eure Trainingspläne erfolgreich verfolgt und dranbleibt, wenn ihr im Training auf Herausforderungen stößt.
Wettkampf
Im Wettkampf kannst du gegen andere Teams oder einzelne Spieler antreten. Wettkämpfe können dir sehr gut aufzeigen, wie sehr du dich in deinem Training verbessert hast und wie gut du im Vergleich zu deinen Mitbewerbern bist. Zudem kannst du beobachten, was andere Sportler, die besser sind als du, anders machen und insofern von ihnen lernen, dass du dir Techniken und Abläufe abschaust und diese daraufhin im Training ausprobierst. Die Wettkampfsituation bringt dich außerdem eher dazu, an deine Grenzen zu gehen und das Beste aus dir herauszuholen und du könntest überrascht sein, wozu du fähig bist.
Unterstützung und Geräte
Im Vereinssport hast du nicht nur deine Teamkollegen um dich, du hast auch mindestens einen Trainer oder Fachleute, die dich in deinem Training unterstützen. Diese können nicht nur ihre Erfahrung mit dir teilen, indem sie dir erfolgsversprechende Techniken beibringen, sondern haben sicherlich auch ein geschulteres Auge, das Risiken und Potenziale erkennt, was bedeutet, dass sie dich effektiver coachen können. Du allein hättest einiges, selbst wenn du dich beim Training gefilmt hättest, vermutlich nicht wahrgenommen, da dir als Anfänger die Erfahrung hierfür fehlt. Hinzu kommt, dass ein Verein Geldgeber hat, die für benötigte Sportkleidung und Gerätschaften aufkommen können. Das heißt, du hast im Verein vermutlich kostenlosen Zugang zu hochwertigen Trainingsgeräten und musst deine Ausrüstung nicht selbst besorgen. Mitgliedschaftsgebühren und Reisekosten können dennoch auf dich zukommen.
Regelmäßigkeit
Im Verein gibt es feste Trainingszeiten und Abläufe, an die du dich, wenn du mittrainieren möchtest, zu halten hast. Das hat zur Folge, dass du deinen Trainingsplan eher durchziehst, da du zum einen im besten Fall deine Teamkollegen wiedersehen möchtest und zum anderen außerhalb dieser Trainingszeiten kein Coaching zur Verfügung hast. So wird Sport zur Gewohnheit und bald nicht mehr aus deinem Leben wegzudenken sein, zudem wird sich das Dranbleiben lohnen, da du durch die Regelmäßigkeit des Trainings und den Ansporn durch deine Teammitglieder potenziell schneller und besser Erfolge verzeichnen wirst.
Verpflichtung
Vereinssport kann äußerst zeitaufwendig sein, wenn man die benötigte Zeit für Anfahrt, Training und Wettbewerbe betrachtet. Das kann problematisch sein, wenn es dadurch schwieriger wird, Familie, Arbeit oder Schule noch in seinem Zeitplan unterzubringen. Deine Teammitglieder verlassen sich auf deinen Einsatz und ein Fernbleiben von Training oder Wettbewerben kann zu Unstimmigkeiten führen, da sich Menschen aus deinem Privatleben auf der einen Seite und Vereinsmitglieder auf der anderen Seite, von dir vernachlässigt fühlen können.
Konkurrenz
Der Wettbewerbsdruck kann dich zwar sehr wohl dazu bringen, Höchstleistungen abzuliefern, kann jedoch auch zu Stress und Angst führen, insbesondere, wenn die Leistung in irgendeiner Form bewertet wird. Das kann für dich bedeuten, dass dir die Freude am Sport vergeht oder du dich psychisch belastet fühlst.
Überbeanspruchung oder Verletzungen
Eine zu große Belastung, die durch zu häufiges beziehungsweise intensives Training ausgelöst wird, kann zu einer Überbelastung deines Körpers führen. Dann sind aufgrund von Erschöpfung und dadurch verursachte, geminderte Konzentration, Verletzungen wie Zerrungen, Verstauchungen oder sogar Knochenbrüche möglich.
Ausgrenzung
So schön die Gemeinschaft im Verein sein kann, so schnell geht es auch, dass du im Team aneckst oder keinen Anschluss findest und deshalb ausgeschlossen wirst. Wenn du nicht die erwarteten Leistungen erbringst oder bezüglich Alter, Geschlecht oder ethnischer Zugehörigkeit als nicht zugehörig empfunden wirst, kann dir der fehlende Teamgeist die Freude am Training oder sogar den Spaß an der Sportart verderben.
Fazit
In diesem Text wurden die Vor- und Nachteile von Individualsport versus Vereinssport diskutiert, mit dem Ziel, dass du nach Abwägen dieser eine Entscheidung treffen kannst, welche Sportrichtung dir mehr zusagt.
Vorteile des Individualsports sind Flexibilität, personalisierte Trainingspläne, Zeit- und Kostenersparnis und Selbstmotivation, jedoch sind hier auch Faktoren wie Einsamkeit, weniger soziale Interaktion, fehlender Wettbewerb und fehlende Unterstützung zu beachten.
Im Vereinssport hast du die Möglichkeit zu sozialer Interaktion, an Wettbewerben teilzunehmen, dich coachen zu lassen und motivierter zu sein aufgrund von Interessensgemeinschaften. Hier bestehen jedoch wiederum die Risiken einer zu hohen zeitlichen Abhängigkeit, einer Einschränkung in der sportlichen Vielfalt, eines Gefühls der Überforderung oder einer Ausgrenzung durch Teammitglieder.
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